골반불균형이란 골반이 앞으로 또는 뒤로 틀어지거나 비틀어져 불균형한 상태로 골반의 좌우 균형이 흐트러지고 벌어져 하체가 뚱뚱해 보이는 것이 특징입니다.
무엇보다 이러한 불균형한 골반은대부분 잘못된 자세 습관에서 나타나는데 골반이 비틀어지면 휜다리, 다리길이차이,
엉덩이 처짐, 하체비만 등의 문제점이 발생하게 되고 더불어 전신체형불균형의 원인이 되어 만성통증의 근본원인이 될
수 있습니다.
따라서 휜다리이거나 유난히 하체가 뚱뚱하다면 골반교정을 통해 바르고 곧은 체형을 회복하는 것이 중요합니다.
골반불균형이란 골반이 앞으로 또는 뒤로 틀어지거나 비틀어져 불균형한 상태로 골반의 좌우 균형이 흐트러지고 벌어져 하체가 뚱뚱해 보이는 것이 특징입니다.
무엇보다 이러한 불균형한 골반은대부분 잘못된 자세 습관에서 나타나는데 골반이 비틀어지면 휜다리, 다리길이차이, 엉덩이 처짐, 하체비만 등의 문제점이 발생하게 되고 더불어 전신체형불균형의 원인이 되어 만성통증의 근본원인이 될 수 있습니다.
따라서 휜다리이거나 유난히 하체가 뚱뚱하다면 골반교정을 통해 바르고 곧은 체형을 회복하는 것이 중요합니다.
우리나라와 같은 동양의 좌식 생활습관 |
휜다리, 측만증 등 체형불균형으로 인한 기능적 원인 |
다리를 꼬고 있는 습관 |
한쪽으로만 가방을 메는 습관 |
한쪽 뒷주머니에 지갑이나 핸드폰을 넣는 습관 |
임신과 출산으로 인한 틀어짐 |
하이힐을 장시간 신는 경우 |
잘못된 수면자세를 오랫동안 장시간 취할 경우 |
운동부족과 근력약화 |
측방 골반뒤틀림 |
골반이 한쪽 옆 방향으로 기울어진 것으로 정면에서 보았을 때 골반의 높낮이가 차이가 있는 경우 |
전방 골반뒤틀림 |
대개 구부정한 자세습관을 가진 사람에게 자주 나타타는 증상으로 척추는 앞쪽으로 굽어지고 허리가 완전히 펴지지 않는 경우 |
전측방 골반뒤틀림 |
가장 흔한 골반뒤틀림으로 환자의 몸은 앞으로 굽어 있고 한쪽으로 치우진 자세를 보이는 경우 |
골반불균형 자가진단 | |
□ | 좌우 팔다리의 길이가 다르다. |
□ | 한쪽으로만 눕는 것이 편하다. |
□ | 만성적인 허리통증이 있다. |
□ | 항상 한쪽 다리에 체중을 싣고 서 있는게 편하다. |
□ | 치마나 바지를 입었을때 한쪽방향으로 돌아간다. |
□ | 엉덩이가 처져 있다. |
□ | 팔자걸음을 걷는다. |
□ | 다리를 꼬고 앉을 때가 많다. |
□ | 신발 한쪽굽이 더 많이 닳는다. |
□ | 아랫배가 유난히 많이 나왔다. |
위와 같은 증상이 2가지 이상이라면
골반불균형 일 수 있습니다.
골반 불균형은 단순히 골반만의 문제가 아니라 척추를 틀어지게 만들고 이로인해 자세불균형과 하체비만으로 발전할 수 있습니다.
따라서 골반의 변위뿐 아니라 전인적인 발병원인을 체크하여 발목의 문제에서 오는 골반불균형인지 또는 허리나 목에서 오는 골반불균형인지 정확하게 체크하여 전인적인 치료를 해야 합니다.
삼성힐 재활의학과에선 각 환자의 골반 상태에 맞는 정확한 검진으로 근본적인 원인을 찾아 그 원인을 제거하고 약해진 뼈와 신경을 재생시켜 근육과 관절 및 골격이 바른 정렬상태로 교정되도록 도와주는 1:1맞춤 프로그램을 실시합니다.
우리나라와 같은 동양의 좌식 생활습관
휜다리, 측만증 등 체형불균형으로 인한 기능적 원인
다리를 꼬고 있는 습관
한쪽으로만 가방을 메는 습관
한쪽 뒷주머니에 지갑이나 핸드폰을 넣는 습관
임신과 출산으로 인한 틀어짐
하이힐을 장시간 신는 경우
잘못된 수면자세를 오랫동안 장시간 취할 경우
운동부족과 근력약화
측방 골반뒤틀림
골반이 한쪽 옆 방향으로 기울어진 것으로 정면에서 보았을 때 골반의 높낮이가 차이가 있는 경우
전방 골반뒤틀림
대개 구부정한 자세습관을 가진 사람에게 자주 나타타는 증상으로 척추는 앞쪽으로 굽어지고 허리가 완전히 펴지지 않는 경우
전측방 골반뒤틀림
가장 흔한 골반뒤틀림으로 환자의 몸은 앞으로 굽어 있고 한쪽으로 치우진 자세를 보이는 경우
좌우 팔다리의 길이가 다르다.
한쪽으로만 눕는 것이 편하다.
만성적인 허리통증이 있다.
항상 한쪽 다리에 체중을 싣고 서 있는게 편하다.
치마나 바지를 입었을때 한쪽방향으로 돌아간다.
엉덩이가 처져 있다.
팔자걸음을 걷는다.
다리를 꼬고 앉을 때가 많다.
신발 한쪽굽이 더 많이 닳는다.
아랫배가 유난히 많이 나왔다.
위와 같은 증상이 2가지 이상이라면 골반불균형 일 수 있습니다.
골반 불균형은 단순히 골반만의 문제가 아니라 척추를 틀어지게 만들고 이로인해 자세불균형과 하체비만으로 발전할 수 있습니다.
따라서 골반의 변위뿐 아니라 전인적인 발병원인을 체크하여 발목의 문제에서 오는 골반불균형인지 또는 허리나 목에서 오는 골반불균형인지 정확하게 체크하여 전인적인 치료를 해야 합니다.
삼성힐 재활의학과에선 각 환자의 골반 상태에 맞는 정확한 검진으로 근본적인 원인을 찾아 그 원인을 제거하고 약해진 뼈와 신경을 재생시켜 근육과 관절 및 골격이 바른 정렬상태로 교정되도록 도와주는 1:1맞춤 프로그램을 실시합니다.